二の腕セルライト※デコボコ振袖腕スッキリテク

半袖やノースリーブを着る季節になると気になってくるのが二の腕ではありませんか。
二の腕に余分な肉がついていて動いただけでプルプルと動くとみっともないですね。

また二の腕を持ち上げると、余分な脂肪がだらりと垂れ下がってきて、振袖の袖のように見えてしまうと恥ずかしい思いをしてしまいます。

【二の腕の悩み】振袖&でこぼこセルライト

体全体はそれほど太って見えるわけではないのに、なぜか二の腕だけタプタプしている方、少なくないですよね。
二の腕のタプタプの原因もまた脂肪や老廃物の塊であるセルライトなのです。

セルライトはお尻や太ももといった下半身にできやすいイメージがありますが、二の腕にもできてしまうんですね。
二の腕のタプタプが気になる方は、一度自分の二の腕をつかんでみましょう。

ぼこぼこした状態になったら、それはセルライトができている証拠になりますね。
二の腕を露出する服装をしたときに、セルライトができているとみっともないです。

たくましい二の腕を見ると、他の部分が細くても太って見えてしまいますし、動くたびに二の腕の余分な肉が揺れてみっともないですよ。
このタプタプが恥ずかしくて真夏でも二の腕の露出が多いフレンチスリーブやノースリーブを着こなせなくなってしまうのです。

二の腕は日常で使われないから落ちにくいけどセルライトは落とせる!

二の腕にセルライトができやすいのは普段意識しないとつかわない場所だからです。
荷物やバックを持ったりするときに二の腕を使っているのですが、実はそのような時は一部の筋肉しか使っていません。

それ以外の部分に関しては意識しないと使うことが少ないため、どうしても代謝が鈍くなってしまうんですね。
そのため太ももやお尻といったセルライトができやすい部分と同じで代謝が鈍ってしまって、セルライトができやすくなってしまうのです。

また肥満で脂肪が多くついている方は、二の腕にもセルライトができやすいのです。

二の腕にできてしまったセルライトは落としづらいのですが、努力次第で改善することは可能ですよ。

まず体全体に脂肪がついているぽっちゃり体型の方は、ダイエットを試みてみましょう。
もちろんこの際に無理な食事制限を伴うダイエット方法はNGですよ。
無理に食事を制限すると、脂肪が落ちるのではなく大切なたんぱく質が落ちてしまって、リバウンドしやすくなってしまうからです。
適度な食事制限と運動を組み合わせて健康的に体脂肪を落としていきましょう。

これだけでもかなり二の腕のセルライト改善に効果が見られるはずです。
体全体の脂肪量はそれほどでもないのに、二の腕のタプタプだけが気になる方は、二の腕を集中的にケアしましょう。

冷えや代謝不足が原因であると考えられるなら、マッサージが効果的ですね。
セルライトは代謝が鈍って冷えるとできやすくなってしまいますので、お風呂などで体を十分に温めてからマッサージを行うと効果的です。

二の腕のプルプル部分を触ってみるとごつごつとした脂肪の塊が触れますが、それがセルライトです。
それをもみほぐすように少し強めにマッサージするといいですよ。

二の腕の代謝アップのために適度な運動も組み合わせるとより効果的ですね。
二の腕の筋力をつける方法としては、腕立て伏せがあります。
腕立て伏せを実践すると筋肉がついてきて余分な脂肪の燃焼を助けてくれますので、キュッと引き締まった二の腕を作るのにとても効果的ですね。

ただし二の腕のセルライトは一度できてしまうと簡単に落とせるものではありません。
それはセルライト全般に言えることですから、根気よくマッサージや運動を続けることが重要になってきますね。

それでもどうしてもセルライトの解消が難しい、即効で何とかしたいときはエステを頼ってみましょう。
エステでは効率よくセルライトを解消するエンダモロジーやキャビテーションといった方法を提供していますので、自己流でケアするよりもスピーディーに気になる二の腕のセルライトを解消してくれますよ。

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